Warum begannen gesundheitliche Probleme, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?

Menschen, die sich schließlich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, stehen vor unterschiedlichen Schwierigkeiten. In den frühen Tagen wird aufgrund des Fehlens einer vertrauten Dosis Nikotin die Arbeit des Zentralnervensystems verletzt. Im Falle einer Ablehnung von Tabak versucht der Körper verzweifelt, das übliche Regime wieder aufzubauen, und es gibt schwere Beschwerden, was als Stornierungssyndrom bezeichnet wird. Der frühere Raucher leidet unter erhöhter Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Erregbarkeit, Angst usw. Es gibt eine Erklärung aus medizinischer Sicht.

Welche Veränderungen leiden der Körper unter der Ablehnung des Rauchens

Eine Person muss verstehen, dass dies kein Grund ist, wieder Tabakprodukte zu verwenden, wenn er mit dem Rauchen und Gesundheitsproblemen begonnen hat. Ohne Nikotin fällt der Körper in eine stressige Situation, und es braucht Zeit für die Rehabilitation. Wir werden herausfinden, warum dies geschieht. Viele Jahre kämpft er mit schädlichen Substanzen und in ihrer Abwesenheit strebt er eine neue Dosis an. Vor dem Hintergrund entstehen Nebenwirkungen, eine Person beschwert sich, dass sie immer schlimmer wird, seine Gesundheit ist sehr geschüttelt.

Zigaretten wie Alkohol und Drogen verursachen Sucht, wenn sie sie ablehnen, erscheint ein „Zusammenbruch“. Der Körper erleidet eine globale Umstrukturierung, bis zu einer Veränderung des hormonellen Hintergrunds. Unangenehme Symptome bei der Ablehnung des Rauchens sind ein vorübergehendes Phänomen, das die Abhängigkeit begleitet, solange die Anpassung unterliegt, und die Organe werden ihre Arbeit wiederherstellen.

Der Nikotinentzug ist ein Komplex der physischen und psychoemotionalen Symptome, die eine Person kaum mögen. Der Körper durchläuft mehrere Phasen:

1. Zunächst wird Nikotin ausgeschieden, so dass Nikotinhunger auftritt. Die Schleimhaut des Bronchien und des Darms ist wiederhergestellt, Elastizität und Tonic -Gefäßversorgung der Blutversorgung des Gehirns, des Herzens und anderer innerer Organe verbessert sich. Vor diesem Hintergrund nimmt der Darmenton ab, weshalb Bitterkeit erscheint, unangenehme Geruch aus dem Mund, Sodbrennen;
2. Am 6- bis 8-tägigen Tag werden die Funktionen der Bauchspeicheldrüse und des Magens wiederhergestellt, Wunden werden auf der Mundschleimhaut geheilt. Menschen bemerken trockene Haut, Akne, Akne. In dieser Zeit verbessern sich Geschmacksrezeptoren, Appetit erhöht sich, Gewichtszunahme ist möglich. Nach einer Woche ohne Zigaretten vergeht die physische Abhängigkeit;
3. Im ersten Monat wird der Körper erneuert, die Funktionen der Bronchien, des Magens und des Darms werden wiederhergestellt und der Zustand kleiner Gefäße verbessert sich. Immunität nimmt zu, Blut wird erneuert, die Gewebeernährung wird normalisiert. Zu dieser Zeit verschwinden Juckreiz, trockene Haut, Bitterkeit und unangenehme Geruch aus dem Mund;
4. Sechs Monate später restauriert die Leber Funktionen, Blut wird aktualisiert, die Lungen und die Bronchien werden immer noch regeneriert. Probleme mit Stühlen verschwinden, der Darm und der Magen beginnen korrekt zu funktionieren.

Nach Ablehnung des Tabaks braut sich die „biologische Revolution“ und ist verständlich. Jede Person, die beschlossen hat, die schädliche Gewohnheit aufzugeben, sollte wissen, dass der Körper Zeit braucht, um sich an neue Bedingungen anzupassen. Wenn die Erfahrung groß ist, müssen Sie unangenehme Symptome überleben, die die Folgen eines normalen Nikotinkonsums sind.

Die Hauptprobleme bei der Verweigerung des Rauchens

Es ist schwierig, das Rauchen aufzuhören, daher ist eine Person in der ersten Stufe stolz auf sich und sein Eisen wird. Aber die Euphorie hält nicht lange an, da der frühere Raucher starkes Unwohlsein erlebt. Meistens treten solche negativen Symptome auf:

• Nervosität, Irritation, Stimmungsschwankungen;

• Schwächung der Immunität vor dem Hintergrund, dessen Erkältungen erscheinen;
• Kurzatmigkeit, intensiver Husten;
• inhibitorische oder starke Aktivität;
• erhöhter Appetit und Körpergewicht;
• Geräusch in den Ohren, Blutdrucksprung, Schwindel.

Viele haben Angst davor, dass Sie sich um den Austausch machen müssen, der unangenehme Symptome verursacht. Die Organe erleben Stress, versuchen fieberhaft, den Zustand zu verbessern, aber dies braucht Zeit. Überlegen Sie, welche Änderungen stattfinden und wie das „Brechen“ erleichtert werden kann.

Wichtig!

Sie können die unangenehmen Symptome, die als Entschuldigung für die Rückkehr zur Tabakoperation aufgetreten sind, nicht wahrnehmen. Nach einer eindeutigen Entscheidung macht es keinen Sinn, sich zurückzuziehen.

Schiffe und Herz

Nach der nächsten geräucherten Zigarette wird der Herzrhythmus häufiger, die Gefäße schmaler. Infolgedessen nimmt der Blutdruck zu, was das Gefühl macht, dass sich der Blutfluss aufgrund von Gefäßkrämpfen verbessert hat. Aus diesem Grund beobachtet der erstere Raucher Symptome in Form von Schwäche, Schwindel, Leistungsverlust und Kopfschmerzen.

Um die Erkrankung zu lindern, Produkte, die Koffein enthalten, die den Blutdruck erhöhen. Es ist wichtig, die Dosis nicht zu überschreiten, da Koffein am Körper genauso wie Nikotin wirkt. Die Substanz stimuliert das Herz und verengt die Blutgefäße, sodass Sie nicht mehr als 2 Tassen Kaffee pro Tag trinken können.

Stoffwechsel

Wenn frühere Nikotin Stoffwechselprozesse stimulierte, reicht der Körper jetzt nicht aus. Menschen möchten vielleicht wirklich essen, sie nutzen das Unbehagen vom Stornierungssyndrom. Teilweise hilft das Essen, das Verlangen nach Nikotin zu überwinden, aber es sollte berücksichtigt werden, dass der Stoffwechsel langsam ist, weshalb es ein schnelles Körpergewicht gibt.

Eine Person, die Rauchen wirft, sollte die Ernährung kontrollieren. Es ist besser, würzige und fette Lebensmittel, Alkohol sowie andere Produkte aufzugeben, die den Appetit anregen. Sport wird dazu beitragen, sich gut zu verbessern und überschüssiges Gewicht zu vermeiden, aber körperliche Aktivität sollte moderat sein. Die Bewegung beseitigt schlechte Gedanken und sehnt sich nach Zigaretten.

Magen -Darm -Trakt

Nikotin ist aktiv an der Verdauung beteiligt und stimuliert die Aktivität des Darms. Über viele Jahre des Rauchens gewöhnt sich der Körper an die Tatsache, dass Nikotin einen zusätzlichen chemischen Effekt hat und sich im normalen Modus nicht mehr bearbeitet. Nach dem Verlassen des Tabaks entwickelt sich nach einer Woche oder einem Monat Verstopfung, insbesondere bei den Menschen, die anfällig dafür sind.

Ein Nebeneffekt kann aufgrund von nervöser Überstrang auftreten. Sobald es nachlässt, verschwinden Probleme mit dem Stuhl. Wenn sich in der Bedingung eine Verschlechterung enthält, wird empfohlen, Kerzen oder Feinmas zu verwenden. Sie können dies nicht missbrauchen, was bedeutet, dass der Körper nicht "verkörpert". Bei längerer Verstopfung (mehr als 3 Wochen) wird empfohlen, ein Arzt zu sein.

Eine Temperaturzunahme, eine Änderung der Form von Kot, eine Beimischung von Blut oder Eiter sind Anzeichen für schwerwiegende Störungen, die dringende Diagnose erfordern, insbesondere wenn die Familie Fälle von Darmkrebs aufweist. Zur Verbesserung der Gesundheit werden getrocknete Früchte, Milchprodukte, Lebensmittel und faserreiches Essen gegessen.

Atemorgane

Zigarettenrauch verbessert die Sekretion von Sputum mit Lungen, da der Atemweg ständig irritiert ist. Aus diesem Grund verursacht die erste Zigarette immer einen intensiven Husten. Das Fehlen von Nikotin provoziert die Einstellung der Stimulation der Funktionen der Bronchi, daher ist es sehr schwierig, sich zu ballen.

Der Husten kann mehrere Monate lang anziehen, die Rehabilitationsphase hängt von der Anzahl der geräucherten Zigaretten ab. In dieser Zeit wird empfohlen, sich mehr zu bewegen, um die natürliche Reinigung der Bronchi zu stimulieren und die Atmung zu verbessern. Wenn eine solche Manifestation verschärft wurde, müssen Sie einen Arzt konsultieren, der Medikamente verschreiben wird, um Lunge und Bronchi zu reinigen.

Wie man mit Symptomen des Nikotinentzugs umgeht

Das Stornierungssyndrom geht auf unterschiedliche Weise fort, die Symptome aller sind individuell. Einige Raucher tolerieren ruhig die Aufgabe von Zigaretten, andere erleben „Brechen“, ähnlich wie der Drogenabhängige. Unter den Hauptbeschwerden zeigen sie:

• Verstoß gegen die Arbeit des Magen-Darm-Trakts und Erbrechen, mangelnder Appetit, Schmerzen im Bauch, Verstopfung und Durchfall;
• Schmerzen im Körper verbunden mit den Problemen der Funktionsweise eines Körpers;
• Verschlechterung von Gedächtnis, Konzentration und Leistung;
• Schlaflosigkeit und übermäßige Schläfrigkeit;

• Wut ohne Grund, Reizbarkeit;
• Stimmungsschwankungen, Sehnsucht, Tränen;
• intensiver Husten mit viskoser Sputumausgabe;
• Schmerzen in Brust und Hals;
• Blutdruckbrett.

Die positiven Auswirkungen der Ablehnung der Nikotinabhängigkeit können nicht überschätzt werden. Auf dem Weg zur Gesundheit können Sie alles ertragen, und Sie sollten keine Angst vor Veränderungen haben. Um sich gut zu fühlen, müssen Sie warten, während sich der Körper erholt.

Wichtig!

Wenn Sie Angst vor zukünftigen Änderungen haben, wird ein günstiger Boden für die Manifestation des Rückzugs erzeugt, sodass nicht empfohlen wird, den Alarm im Voraus zu erkennen. Nur ihre eigene Willenskraft und eine gute Einstellung werden den pathologischen Reflexbogen besiegen.

Schlaflosigkeit

Schlafstörung wird leicht durch Angst erklärt. Wenn sich eine Person sicher ist, dass er für immer aufgehört hat, für immer zu rauchen, wird sich der Traum bald erholen. Normalerweise dauert die Normalisierung nicht länger als einen Monat. In Fällen, in denen der psychologische Zustand normal ist und der Traum kurz und oberflächlich ist, wird empfohlen, Beruhigungsmittel einzunehmen. Eine Person muss verstehen, dass Angst kontrolliert und ruhig schlafen kann. Kein Antidepressiva helfen, wenn Sie sich ständig selbst wickeln.

Reizbarkeit und Nervosität

Ehemalige Raucher können oft emotionaler Stress spüren. Wenn eine Person das Ritual des Rauchens verpasst, erinnert sich das Gefühl des Vergnügens, das nach einer anderen Zigarette absorbiert, eine nervöse Störung. In solchen Situationen ist es unmöglich, Depressionen loszuwerden.

Wenn eine Person ernsthaft konfiguriert ist und den Schaden durch das Rauchen erkennt, aber immer noch eine Reizbarkeit vorhanden ist, müssen Sie ein paar Wochen warten. In dieser Zeit wird empfohlen, Beruhigungsmittel zu betrachten, beispielsweise Glycin oder Valerian. Wenn die Zeit stattfindet und der emotionale Zustand nicht verbessert, müssen Sie einen Psychotherapeuten besuchen.

Intensiver Husten

Bei der Ablehnung von Tabak kann ein ehemaliger Raucher Erkältung erhalten, obwohl normalerweise ein Husten mit einer verbesserten Sputumproduktion verbunden ist. Sie beginnen, ihn nur auf Empfehlung eines Arztes zu bekämpfen. Es ist kontraindiziert, Drogen selbst zu nehmen. Der expektorante Reflex dauert nicht lange. Sobald der Körper von Giftstoffen und Gift gereinigt, wird der Husten aufhören.

Schmerzen in den Beinen und der Brust

Lomota in den Beinen, Ödeme, Schmerz kann aufgrund des Stornierungssyndroms auftreten. Diese Symptome werden selten beobachtet, aber auftreten. Wenn nach 7 Tagen das Unbehagen nicht verabschiedet wurde, ist der Berufung an den Therapeuten die beste Option. Solche Symptome sind nicht mit dem Rauchen verbunden, wenn es besorgt ist:

• Starke Schmerzen in Ruhe;
• Die blaue Farbe der Haut, Geschwüre, weiche Kugeln unter der Dermis;
• Mangel oder Abnahme des Impulses an den Gefäßen in den Beinen;
• Taubheit, Schwäche der Gliedmaßen;
• Schmerzen in der Nacht zunehmen Intensität.

Wenn die Wirkung von Nikotin aufhört, treten Brustschmerzen und ein Gefühl von Luftmangel auf. Die Organe leiden nicht, aber in einigen Fällen kann das Rauchen den Körper erheblich schädigen. Solche Symptome weisen häufig auf das Vorhandensein von Herzerkrankungen, Onkologie oder Priemen des Nervs hin.

Sputumentladung

Alle Menschen sind einzigartig, einige haben viel Sputum, andere bemerken es überhaupt nicht. Die Entladung von Schleim ist die natürliche Reaktion des Körpers, es wird gereinigt. Das Fehlen von Sputum wird nicht als Abweichung angesehen, vielleicht ist es genau ein solches Verhalten des Körpers, das für eine Person charakteristisch ist.

Peresikundierung, Schmerzen, Trockenheit und andere unangenehme Empfindungen im Hals sind auch mit der Ablehnung des Rauchens verbunden. In der Mundhöhle erscheinen Geschwüre, die bald heilen werden. Wenn der Vorgang herausgezogen wird, wird empfohlen, einen Arzt zu besuchen, der in diesem Fall beraten wird, was zu tun ist.

Blutdruckbrett

Nikotin verengt die Blutgefäße, sodass Raucher immer einen erhöhten Blutdruck haben. Die Aufgabe von Zigaretten provoziert Blutdruckstöcke, das lohnt sich nicht. Nach 6-8 Wochen verbessert sich der Zustand der Gefäße und der Druck normalisiert sich. Wenn es zu niedrig oder hoch ist, eine lange Zeit dauert und von Schwäche begleitet wird, müssen Sie ein Spezialist zu sein, vielleicht hängt das Problem nicht mit dem Rauchen zusammen.

Wie man die Gesundheit wiederherstellt

Das Stornierungssyndrom bringt immer viele Unannehmlichkeiten, aber niemand ist daran gestorben. Langfristiges Rauchen verstößt gegen die Arbeit aller Organe und Systeme, sodass der Körper Unterstützung benötigt. Das beste Mittel zur Genesung ist Sport, aktiver Lebensstil und angemessene Ernährung. Sie können Rekorde nicht schlagen und schlagen, professionelle Ausbildung wird nur schaden.

Mittelschwere Lasten verlieren zusätzliche Pfund. Für Menschen im Alter oder Probleme mit Lungen, Herz, Wirbelsäule und Gelenken sind schwere Übungen kontraindiziert. Während des ersten Trainings müssen Sie sich die Reaktion des Körpers ansehen, zunächst zwei pro Woche reicht aus. Wenn sich der Körper an die Ladung gewöhnt, können Sie die Anzahl der Besuche im Fitnessstudio erhöhen.

Wichtig!

Rauchen ist eine physische und psychische Abhängigkeit, daher kann nur der Raucher selbst unangenehme Symptome überwinden. Wenn eine Person schlecht zu fühlen geworden ist, wird der Körper wiederhergestellt. Die Behandlung sollte mit dem Bewusstsein für das Problem beginnen und anhaltende Motivation finden.